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毎日、元気にジムで頑張っています。 日々の出来事を読んでくださいね。
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2010年02月17日 (水) | 編集 |
昨日はラテンエアロとマシーンを使っての、トレーニングをしました。
クールダウンをしていたら、集まってきて、おしゃべりしながら、ストレッチをしました。
土曜日にサウナで倒れた人がいたらしい。。最近は気をつけて、お風呂で半身浴をしている私。。
サウナは怖いです。

きょうは、きついステップサーキットとパワーヨガ。。
「ひねりがテーマよ。」お腹をひねる、肩から腕をひねる、骨盤をひねる、
「うわーきつい! 最初のレッスンでやったのにね。」と言ったら聞こえてしまいました。
「最初のレッスンに出なかった人もいます!!」(笑)
明日は楽しい筋肉痛が待っています。
腹筋もやりました。少しはおなか引っ込むかしら?
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コメント
この記事へのコメント
愛です[e:415]
お疲れ様でした
キャッピーの愛のムチは絶対に効果的ですよ~(笑)
いくつになっても元気いっぱい美しいボディをキープ出来ます
楽しんでトレーニングしましょう。
2010/02/18(木) 19:51:57 | URL | キャッピーです[e:415] #-[ 編集]
ひぇ~~
キャッピー来てくれたのですか。。。
そうですよね、愛のムチですよね。
かなりつらくても、とっても楽しくて続けられます。
私の周りのAチーム(高齢者)の人達は、
最近若い人が流れてきていて・・・・私たちはそろそろ引退かなって言っているんですよ。
わたしは、まだまだ頑張りますので、よろしくご指導ください。
2010/02/19(金) 21:39:04 | URL | ちーちゃん #3un.pJ2M[ 編集]
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