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毎日、元気にジムで頑張っています。 日々の出来事を読んでくださいね。
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2009年12月02日 (水) | 編集 |
10時前にジムに到着して、一番でスタジオ入りして、
ステップ台とダンベルを用意します。

10時半からの、サーキット、今日はかなり早い曲で、集中力が必要です。
しっかり動くと、物凄い運動量になります。
今日は、ランジもあり、きっと腿が痛くなると思います。

次のアクティブパワーヨガは、やめようかなと思っていたら、
友達が「一緒にやりましょうよ。大丈夫よ。」とはっぱを掛けられました。
「そうね。汗を拭いてきがえてこよう。」大急ぎです。

着替えてスタジオに来たら、もう始まっていました。
CAPPY 遅れてごめんなさい。
一時間のパワーヨガの中では、骨盤エクササイズを取り入れて
色々矯正をしました。
少しだけおしりが小さくなったかも・・・(だったらいいんだけどね。)

きょうも一日頑張りました。
暖かないい天気でした。夜は月が綺麗でした。
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