7/2 今日は暑いです。こういう時はプールに限ります。

ってか、水曜日はプールに行く日です。
今日を含めて４回、代行さんになります。
アクアコアで、ビート板に両足で乗り、目をつぶって片足を上げる、
手は肋骨。。。フラフラして出来るわけないじゃん
ビート板の真ん中に足がくれば、まだできるけど、無理よね〜。
(あんた! プールに入ってやってみろ!! と影の声。。。)

アクアコアで消化できなかったので、アクアビクスで楽しみました。
４０分間でしたが、良い運動になりました。

その後は、フィットゼロというレッスンです。
大急ぎでお風呂･･･着替えて、スタジオに
こちらも、代行さんでした。
いつも通りの、エアロとパンチキック、そしてスクワットとプッシュアップ
きょうも、良い汗かきました。

プールにいるときもメールチェック。。。
初孫が、そろそろ生まれそうです。明日の朝、入院らしい。。。
そわそわ　しています。
母子とも元気で、安産で生まれてきて欲しいです。

義母は、今日は、水分もたくさん飲んでいる様子でした。
夕飯は、主食が５割強　　おかずは、完食しました。
お茶は６０CC　

　
主人が私に、「おかげさまです。」と言ったわ。