7/1 今年も１/２終りました。

今日から、七月です。梅雨の晴れ間・・・爽やかな良い天気です。
主人のお昼の用意をしてから、ジムに出かけました。

今日は、午後からアクアビクスがあります。
アグレッシブに動きます。特に腕の運動を、水中でしたので腕が疲れました。
プールの中でも、汗がでるのがわかるくらいに燃えます。
４０分間でも、かなりの運動量になりました。

義母もきょうは、爽やかなお顔をしていました。
点滴もしないで済んだようです。良かったね。
お風呂に入ったそうです。　どうりで・・・・・綺麗でした。
にこやかなお顔をして、笑みがこぼれます。


夕飯も、たくさん食べられました。
おかゆは、６割　　おかずは、８割でした。