7/30(月) 埼玉の姉の家に行きました。

今朝は、涼しくて・・・・そうだ姉の所に行こう! と思って電話しました。
「ちーちゃん? なーに、えっーー今日、来てくれるの。嬉しい!待ってるよ。」
という事で、出かけました。
でも、今日は大雨が降るって言ってたから、上野で「ます寿司」を
買ってお土産にしました。駅に着くと雨が降ってきましたが、駅前に
迎えに来てくれたので、すいーすいーと
お家に到着しました。色々と話す事がたくさんあって。。。
楽しかったです。

姉は短歌の勉強をしていますので、最近の歌を写してきました。
同級生の男性が今年、他界して・・・作った歌です。

　　亡き友をアドレス帖より消しかねて生の証の星印貼る。

　　アドレス帖の君の名に貼る星印祥月七月彦星となれ。

いつも、元気が一番、病院にもかかった事が無いと自慢していた人。
「そんなの自慢にならないのよ。健康診断をしたほうがいいわよ。」と
みんなに言われていた矢先、脳梗塞で他界。。。
いつも、リーダーだった彼の、ご冥福をお祈りいたします。

7/29(日) 選挙

お昼前にケアホームに行きました。お昼でも介助しようかなっと。。。
行ったら、みんな食べているのに、義母は気持ちよさそうに寝ています。
主人が、冷たいお絞りで顔を拭いたりしたら、ビックリして起きました。
私じゃーできないわー。かわいそうっ。。。
でも、それからは、少しづつでも口に入れました。朝とお昼は流動食なので
食欲も湧かないでしょう。。。おかゆは、糊みたいですもの。


今日の選挙、雷雨の予報が出たので、降ってくる前に、出かけました。
今回の結果はどうなるのかな？　

ガソリン代がまた値上げするといっているけど、ガソリン税をかけた上に、
消費税をとる。二重に税金をかけなければ随分やすいのだろうな。　
自動車に、乗らなきゃーいいのよね。。。
選挙に行き、ふと思ったのでした。
皆さんは、どう思いますか。

夕方もケアに行き、食事を食べさせてきました。
完食です。少しは体重が戻らないと・・・・心配です。

7/28(土) 義母の散髪

今日は、朝から暑い。。。起きていても疲れなくなり、風邪も完治したと言っていいでしょう。
皆様には、大変ご心配をお掛けして申し訳ありませんでした。

朝から、シーツや布団カバー、などの大物の洗濯と布団干し、これで
風邪菌も撲滅する事でしょう。
暑くて、暑くて、汗を流しながら掃除したり、平気で動ける事が
とっても嬉しく思いました。思い切ってカーペットも剥がして
夏らしく、涼しそうにしました。

お昼は、冷やしうどんと天ぷら、冷たくして食べるのは美味しいけど
作る時は、大変暑かったです。

お部屋の掃除も、いつも出来ない所まで。。。。

そして、４時には、家を出てケアホームへ行きました。
途中、おーいお茶　２リットルを６本買って持っていきました。
「こんにちわー。」と声をかけて入っていきます。
いろんなおばあさんが、「いらっしゃーい。。」と返事をしてくれます。

今日は少し早く来て、義母の髪の毛をカットします。
義母は、嫌がらずにケープをさせてくれました。
「お義母さん・・・髪が長くなって暑そうだから私がカットするね。
鏡を見ていてよね。」と言って鏡を渡しました。
義母は、「○□×□○×。。。」何か言ったけど何だかわからなかったです。
きっと「ありがとう」って言いたかったのかも。。。

ハサミ、梳きバサミ　産毛ソリ　などを上手く使って髪を切りました。
思い切って短くしました。
掃除機を借りて、肌につかないように吸い取りました。

どうよー　上手でしょう。



「夕飯は、美味しいでしょ。。。卵焼きよー　よくかんでね。」
などといいながら、食べさせました。
今日も、気持ちのいいほど、完食。。。。やったね。(嬉しい)

7/27(金) 半月ぶりのジム

午前中はのんびりとして過ごしたけど、思い切ってジムへ行く事にしました。
と言っても、運動は無理なので、お風呂とサウナだけです。

しばらくぶりー。。。とみんなに声を掛けられます。

風邪は、こりごりです。

夕方は、義母のところに行きました。
夕食が始まりましたので、介助に入りました。「ほらっ　お魚ですよ。」
と言いながら、口に運びます。
「もぐもぐしたら、ごっくんしてね。」お茶を飲ませながらご飯を食べさせたり
ほっぺたをポンポンと突っついたり。。。。そりゃー大変ですが
お水一滴も残さず、完食です。

介護士さんが「最近、お義母さんの飲み込みが悪くて、お茶もなかなか
飲んでくれないのですよ。」と言うので、
「えっーー?　今はお茶も味噌汁も、お水も全部飲ませましたよ。」
自分からはなかなか飲まないから、勧めてくれないとダメなんです。
「あっ　そうでしたか。」

私が介助しないと、食事も半分くらいしか食ベないらしい。
困ったものです。

帰りに買い物をして、家に着いたのは、１９時４５分、それから
おかずの用意です。冷シャブとお刺身にしました。

病み上がりで疲れました。

夏風邪

東京は晴天で動き回りたいところですが、
まだ風邪のやつが喉にへばりついているんです。
暑いのでエアコンかけるとコン・コン　早く出ていけ！　エヘン虫。。

7/22(日) 東京へ戻ります。

今回は、10日間も蓼科に滞在したので、のんびりした時間を過ごせました。
でも、いつも忙しく走り回っている私は、ちょっと飽きてしまいます。
(そんなこと言ったら罰があたりますね。)

のんびり病かな〜　昨夜から風邪気味です。

早朝５時に起床。７時に蓼科を出発です。
さぁー又忙しく走り回る日が始まります。

KIKOさんから、鎌倉に行ったときのお礼にと、可愛いポーチと
ハンカチが、送られてきました。
本当に楽しかった事を、思い出しています。　ありがとう。

7/21(土) 今日も曇りや霧の一日でした。

明日帰る予定ですので、曇りのときに近くを散歩しました。
主人は、外来種のハルジオン撲滅作戦を実行。。。
別荘地の道路の脇に生えているハルジオンを抜いて歩いています。
他の人が見たら・・・怪しいと思われるかも。。。



↑　きょうは、紫色のホタルブクロを見つけました。

別荘地は坂道で、疲れるんです。ゆっくり歩きながら
またまた見つけました。白い花です。
植物の本を帰ってから見たのですが、わかりません。



↑　なんていう花でしょうか。

帰ってから、お部屋の掃除、換気扇もシンクも磨いてピカピカ
長いこといたので、のんびり過ぎておかしくなりそう。。。
また、東京に帰れば、チャリで忙しく走り回らなくちゃー。

7/20(金) 雨の晴れ間

・・・ってわけには行かないけど、曇りの日なので
新しい道の探検と行った事のない日帰り温泉に 行くことにしました。
「ナビに頼らず、自力で行こうか」と言うことになり 走りました。
「この道でいいのかなぁ〜」「そこを左よね。」などと言いながら・・ でも、迷ってしまいました。
蓼科から小淵沢までの一番近い道を捜しています。

「結局、いつもの道が一番いいのかな。」

途中、日帰り温泉によりました。
見晴らしの良いのはこの世の極楽。なんて書いてあったけど
入ったら、臭い、これは温泉の匂いなのか・・・・???
サウナも完備、と言うけれど中は、なんと３０度。
なによー、これってどういうことよ。
洗い場は、ヌルヌルしていて滑りそう。最悪。。
もう二度と来るものか。ぷんぷん

帰りにサウナのことを、話したら、「あっ　温度上げますよ。」・・・「もう帰りますから良いですよ。」と言ったけどいまさら遅いわ。。

気分一新して、カントリーキッチンへ行きました。
ランチは、ステーキ丼、これはさっぱりとしていて、
量も少なからず多からず。。。抹茶アイスとハーブティーが
とても美味しかったです。

本日開店の「新自由農園」へ行って見ました。
エコーライン沿いにあります。
お花を沢山買って、ケアホームに持って行くことにしました。
外にテントがあり、本日はサービスです。と言って
おそばとりんごジュース を頂きました。

今日はいろんなところに行き、結構楽しかったです。

帰ってきてから、昨日のビリーのブートキャンプやりました。
「おっー　カッコいいよ。」と主人の声。。汗だくです。

7/19(木) 散歩しながら高山植物を・・

二人で散歩に行きました。
花に興味が出てきました。。と言うことは年を取ったのです。
若いときはあまり興味がなかったもの。
家の敷地にある木・・ヤマアジサイかと思います
(八ヶ岳　霧が峰の花と言う本を片手に・・・)




↑　このヤマアジサイが咲く頃には、外国からアサギマダラが
蓼科に飛んでくることでしょう。去年も飛んでいました。

坂道を歩いていくと川の音がするので、行ってみると
その近くには、沢山の黄色の小さな花が咲いています。
サワギク・・沢の近くに咲いているので、そういう
名前になったそうです。。。確かに、納得しました。



↑　主人が本を見て調べてくれました。当たっているかな。


ハルジオンというのを知っていますか。
外来種なんだそうです。それが、はぴこってしまうと大変、
と言うので、他の別荘の人はあると抜くってことになっています。
私たちも、ハルジオンを抜きながら散策です。





↑ヒヨドリ花、(ヒヨドリが鳴く頃に咲くそうです)

7/18(水)敷地内の手入れ

お天気がはっきりしなくて、一日中家にいることにしました。
でも・・１０時過ぎに、緑の村からお客様(主人の知り合い) が
なんと、ご自分の庭から、タラの木や山椒の木を沢山持ってきてくださいました。
さぁー、こりゃー着替えて穴を掘らなきゃー。。。
家の敷地は石が沢山あり、シャベルで掘り始めると、
コツンと当たります。大きな石を掘り起こしたり、主人は 汗だくです。
私は石をどかしたり、そこにタラの木を植えたり しました。
　




↑　タラの木　です。山菜の時期、てんぷらにすると美味しいです。



↑　山椒　です、お豆腐の上にちょっと乗せたり、彩りに最高。
　


↑山ウドと蕗　うひょうひょ　大好きです。



↑　キバナノヤマオダマキ　　だと思うのですが、
可愛い花がさいています。



↑　家に入る階段には、青紫蘇が生えています。
おそばやうどんに大活躍しそう。。。

7/17(火)八ヶ岳アウトレット〜温泉

パンもなくなってしまったので、パパゲーノに予約、
その前に、八ヶ岳アウトレットに行きました。。。
と言うのも、主人のジーンズ買って履いたら両方の外側の
糸が白く裂けて見えます。ゆるゆるなのになんで?
と言うことで、クレーム。。新品交換してくれることになりました。
折角行ったので、レディスのバーゲン品。。丁度良いのがありましたので、買ってもらうことに。。やったね

他のところもちょっと見て、小淵沢スパティオ・延命の湯に行きました。 ミネラルが豊富な温泉で、茶色いお湯です。
色々と病気に効きそう。。(天然は無理らしい。)
サウナは、９０度、５分ほど入って汗をかきました。
露天風呂は、二箇所、温度が違っていたし片方は岩風呂でした。
綺麗な温泉で良い感じです。入浴料６００円。
ロッカーのキーが、ゴムの中から出せず困っていたおばあちゃんに
「私が、やってあげましょう。」簡単に取り出せるのに・・・
「年よりは、こんなこともうまく出来なくて。。ありがとう。」って
ほんのちょっとしたことでも、声をかけてあげてよかったわ。
その人が帰るとき「本当にお世話になりました。」と会釈をして
帰っていきました。

前から気になっていた、おっこと亭(そばや)に行きました。
もりそば８５０円と、てんぷら一皿３００円 主人は、もり２枚。
私は、一度来たから、もういいかな。。。って感じ。
お店は広くて、店員も若い女性が多かったです。

蓼科も新しいエコーラインが出来て、便利になります。
途中に自由農園も新装開店(7/20)です。
今は準備の最中、もぎ取りのとうもろこし、キャベツも自分で
畑に入って収穫が出来るらしい。。。。看板がありました。
なんとなく２０日が楽しみです。

7/16(月)五時に起きて・・・

朝５時に家を出て霧が峰に行きました。
多くのカメラマンが三脚を構えて、陽が差すのと風がやむのを
待っています。ものすごいレンズを持っている人も沢山います。
でも、台風のせいなのか、雲が濃くて霧が出てきます。
せっかく来たのに、良い写真が撮れませんでした。

途中の見晴台で暖かいコーヒーを飲み、家に帰りました。
朝飯は控えめにして、えっちゃんから頂いたダイナマイトを
切りました。もっと暑い日だったら良いのに。。。
息子達に食べさせたいので仕方なかったです。
次男「甘くてコリャーうまいなぁー。ずいぶん立派に育つたなぁ〜」高価なスイカありがとう。。




↑息子達が、今日帰るので、えっちゃんが「ちょっと早いかな」と言っていましたがデンスケスイカを切りました。

しばらくしてから、車で近くの見晴らしの良い所にいって帰ってきたら、留守番を していた次男が、なんでか外に立っています。
「地震だよ、結構揺れたんだよ。」「わからなかったよ」
テレビを見たら、新潟で地震、震度６　被害が無いことを祈ります。

ランチは昨日のところに、行きました。
私は、海の幸スパゲッティー(バジル)



自家製野菜のサラダ


↑　にんじんが、かりかり・・・とっても美味しいウサギになった気分

息子は、岩牡蠣のリゾット



桃のスープ


↑　デザート感覚でいただきます。
氷水の器の上に二重になってスープがあります。
冷たくて、美味しいです。

美味しいランチを食べて、二人の息子は、帰って行きました。

残された二人。。。静かです。。。ちょっと淋しいね。
夕飯は、粗食です。


↑ナスの漬物　おから　高野豆腐の卵とじ、味噌汁、ご飯

7/15(日) 午前中に息子達がやってきました。

朝、５時前に栃木を出発して、前橋に・・・長男と合流して
やってきました。
そろそろお昼なので、どうしたら良いか、相談。。。
「茅野に美味しいお店があるから、そこに行こう!」と長男。。
「あっ　ディモアね。行こう行こう。。」と言うことで、出発です。
長男「今頃は、岩牡蠣が美味しいんだよ。あると良いなぁ〜」



↑　うわー　こんなに大きいのー。



↑　私の頼んだ、牛肉のライス
デミグラソースがとっても美味しい、お肉も柔らかい牛肉。

岩牡蠣が最高に美味しいんですよー。是非お召し上がりください。





↑　大きな牡蠣、プリンとしていて、甘い。。
レモンを絞って食べました。

スープはジャガイモの冷たいスープでした。
牡蠣のピラフも上に大きな牡蠣が乗っていて、主人が注文したのに
皆で、牡蠣は食べてしまいました。(主人はビールがあれば良いの)



↑デザートは季節の果物とシャーベット


大・大満足で、明日ももう一度行きたいなぁーという次男の要望で
明日のランチの予約を入れて帰ってきました。

夜は、おからサラダ、焼肉、(ナス、ズッキーニ、エリンギ、たまねぎ)
と、ローストビーフ、漬物は長ナスの一夜漬け。
お昼の食事が美味しかったため画像はなし。。。
皆で集ると美味しくて楽しいです。
お嫁ちゃんがお仕事の都合がつかず、不参加、それがいまいちです。

7/14(土) 一日中、雨でした。

主人は、デジカメの写真をプリントアウトしていました。
私「みんな、上手に撮れているね。」
主人「この前、ビックカメラに行ったとき、昔はニコンの 一眼レフ
F2と言うのを使っていた話をしたら、店員が、 それなら、
デジカメなんて使わずニコンで撮ったら良いですよ。と言うので、
今回は、昔のカメラを使って撮ってみようと思うんだ。」
私「へぇー　じゃーデジカメは私が使うわ。。」
なんて会話になりましたが、私は携帯カメラで充分。。。

晴れたらいいねっ。

酒のつまみは、適当なもの。。。
でも、美味しいって言ってくれました。

7/13(金) 霧が峰に偵察。

日曜日に息子達が来るので、霧が峰のニッコウキスゲの開花を
偵察に行くことにしました。白樺湖を通り過ぎた頃から、霧が出て
素晴らしいパノラマは見られませんでしたが、ものすごい量の蕾。。
こりゃー、台風の後、晴れたらきっと凄いことになりそうです。




コロボックルという山小屋のカフェで、暖かいココアを飲み暖まりました。




静岡から来たというご夫婦にお会いしました。
「霧が峰の遊歩道を歩いて一回りしました。こんなに大変だと言うこと
知っていたら、行かなかったですよ。霧が出てくるし大変でした。」
と話しておられました。そっかー、一回りするのには大変なんだー。。

その後、主人の知り合いの別荘に行き、ヤナギタケをいただきました。
えっー　きのこは秋じゃないの? と思いきや今の季節もあるのだそうです。
日帰り温泉は貸切状態です。ゆっくりのんびりに浸かって
日頃の疲れを癒しました。

買い物して家に帰り、階段のところの草取り、などをしていたら
宅配便が届きました。えっちゃんから、ダイナマイトスイカ
(北海道では、伝助すいか　とも言います。)です。
こんなに大きく育ったんですね。前にお邪魔したときは
まだ小さかったのに・・・・えっちゃん、ありがとうございます。



本当にダイナマイトみたいです。

7/12(木)レッスンの後、蓼科へ

１０時半からフィットネスサーキットですが、今日は代行さんです。
どんな動きをするのか・・・隣のちーちゃん(ちひろ)に聞きました。
「くるくる回ったり、複雑な動きが多いのよ」「うわっ　どうしよう」
若い人は、その動きについていけますが、私たちA班(昔・・若者)は
ステップ台をはさんで廻ったり苦手です。踏み外したら大怪我。。
無理をせずに、動かないで足踏みしたりしていました。
やっぱり、キャッピーが一番です。
一応汗をかいたから良しとしましょう。(冷や汗だったりして・・)

１２時半ごろ、ジムを出て、品川の江南口のお肉やさんに行きました。
その頃は、雨が降り出し、びっしょりになっちゃっいました。
そして、お魚やさんにも廻っていきました。

２時に出発、ケアホームに紙おむつとお茶(2L)を４本届けました。
義母は、微熱がありました。。。大丈夫だろうか心配です。
しばらくお部屋で水分をと思って、水のみで口に含ませました。
100ccほどのみました。(ほっ)
その間、義母は私のちゅら玉のネックレスをTシャツの中に入れたり
出したりして、遊んでいました。

蓼科に向けて出発です。雨が降っているので安全運転を。。。
無事、蓼科に到着、こっちは、気温が１５度で寒いです。
フリースのパジャマを着て、暖かくして寝ることにします。

7/11 ジムは休館日です。

朝から雨降りです。部屋の片づけやら換気扇の掃除をして過ごしました。
主人が午後から出かけるというので、午後はパソコン三昧でした。

でも、夕方は、ケアホームに行きました。
義母は、珍しく自分で、お箸を持ち、口に運んでいます。。。
たまーに、こういうこともあるそうです。そういう時は、手伝わず
本人の意思を優先します。しばらく見守っていましたが、
１０分もすると飽きてしまい、茶碗から他の器へと中身を移したり・・・
そうなると、もうだめです。私の出番です。
「お義母さん、お口をあーーんとして。」と言いながら食べさせます。
「かみかみして、ごっくんしなきゃーダメですよ。」まるで子供のよう。
今日も雨の中、チャリで家路につきました。

7/10(火) エステと夕方はケアホーム

エステサロンで、きょうは、来週行かれないからと言ったら
二回分を施行する事になりました。
ボディーとフェイシャルです。コラーゲン導入ピカピカに。
「今日より明日が良いのよ。」と言われたけど、本当かしら。。

夕方、ケアホームに行きました。
リビングで「今日は、私の誕生日なの。。赤いのを着たかったけど、」と
あるお婆ちゃまの、お嫁さんが言っていました。

私「まぁー、私のほうが半年前に還暦を迎えましたよ。」
お嫁さんは「えっーーっ　本当? 信じられないわー」

その人は、とってもしっかりした人で、私よりずっと上だと
思っていました。(私は天然だから下に見える・・・・とほほ)

介護士さんが「この前、夜勤明けで朝飯をホームの上司と食べていたら
ズームインに、ちーちゃんが出ていたので、ビックリしましたよ。
札幌に行っていたのですか。」「はい、インタビュー受けてしまいました。」
かなり盛り上がっちゃいました。。。

7/8(日) 朝からやってしまいました。

というのは、昨日、ケアに行って携帯を忘れたのでした。
後で取りに行けばいいわ。。。と思っていましたが、七時に目覚し時計が。。

ひょっとして、音楽が鳴ったらパニックになるといけないわ。
どうしても、早めに取りに行かないと・・・・
５時半に、チャリで飛ばして、ケアまで行きました。
電気も消えていて、脇のチャイムを鳴らして･･･開けて頂きました。
私「おはようございます。。」「こんなに早くどうされましたか?」
・・・・説明をしてから、４階に。。義母はまだ寝ているようです。

良かった。。携帯を受け取り、急いで家に帰りました。

私がお勝手で朝食の用意をしていたら、息子が「おはようございますー。」
と起きてきました。「おはよう。。」
「お母さん早いねぇ-。」と言うので｢もう･･ケアに行って来たんだよ。」
「うわー、驚きだ-　寝るのが遅かったのによく起きられたね。」
携帯の目覚ましの事が気になって、寝られないんですよ。

朝は、みんなの注文で、サンドウィッチにしました。
コーヒーも入れて・・・完璧。。。と思っていたら・・・・あちゃー
濾紙を入れるのを忘れていたので、台に水がジャワー。。
朝からやってしまった。。。

7/7 (土) 息子達が来ました。

車の修理が完了したので、我家まで届けてくれる事になりました。
午後に到着した彼等たちは、ケアホームに行きました。
「おばあちゃん、わかるかなぁ〜。」
最近の義母は、話をする事も少なくなり、「はい」くらいしか
物を言わなくなっています。おしゃべりしていないと言葉も
なくなってしまうのでしょうか。
でも、孫が二人来ると嬉しいようです。

有楽町のインズの地下の葡萄屋に行きました。
ここの焼き鳥がとっても美味しいのです。次男を連れてきたのは
初めてです。レバーは今までのレバーの概念を替えるものでした。
「う・なに･･･このレバー。超うめぇ〜。」
少しづつ味わいながら食べました。





ササミの上にわさびがたくさん載っていましたが
辛さが強く感じられず、これまた感動の一品です。

7/6(金) ネイル

ジムにネイルのお姉さんが来ていました。
先月も出来なかったので、今日は、ネイルをしてもらう事にしました。
色は、夏らしいピンクです。アートは向日葵を書いてもらいましたが・・
あまり気に入りません、これが向日葵ですかー。



一時半に、友達の家に呼ばれています。
素麺を用意していてくれました。頂きまーす。
こんなに暑い日は、とっても美味しいです。それにデザートは
ハルチャンゼリー(初孫が女の子なので、ピンクのゼリーは孫の名前を・・)
さっぱりとアセロラのピンクが綺麗で美味しかったです。




そして、とっても使いやすそうなバックを頂きました。
お気に入りの一品になりそうです。




実は、友達の知り合いに、フェイラーのバックを売っている人がいます。
そこに連れて行ってもらうことになっていたのです。
KIKOさんに、大阪に行った時のお土産にいただいたハンドカチーフが
気に入っていたので、バックが欲しいと思っていました。
それも、夏用のバックです。




いい買い物が出来ました。

今日は、ケアに行き、食事の介助をしてきました。
完食、途中に主人も来て、義母は・・・・うれしかったかも・・・

７/５(木) 朝から気合いが入ります。

木曜日は、フィットネスサーキットのレッスンがあります。
かなりハードなんですが、人気がありあっという間に、ステップ台が
なくなってしまいます。定員制、２４人までなんです。
いつもは、私が１０時少し前に行きステップ台を並べていると、徐々に
来ていた人たちが、１０分前には１０人ほどの人たちが集まるようになりました。
１０時１０分で、後４台。。。。折角早く出てきて参加できないなんて・・
と思う人たちで、いつも大変な事になっています。
イントラさんは、とってもうれしい事だと思います。

私は、郵便局と図書館に用事があり、９時半には家を出る事にしました。
そしたら、空いていてジムには、１５分前に到着。もちろん一番でしたが
１０時までには、２０名くらいレセプションにカードが並んでいます。

キャッピー(イントラさん)が来て・・・「私、見てしまったんです･･･ビデオ」
ビリーズ・ブート･キャンプ　の事を言っています。
「今日は、お腹を中心にガンガン行きます。」
ウォーミングアップから、キャッピーは汗が噴出しています。
代謝がいいのよね。私達は、じわーっときているだけなのに。
ダンベルを持ち、わき腹を鍛えます。お腹集中攻撃レッスン。
みんなも頑張る事が生きがいのような人ばかり。。。達成感がありました。
つ・か・れ・た。。。。

キャッピーは、引き続きパワーヨガのレッスンを持っています。
私は、ヨガには出ずに、初心に戻ってエアロバイクをマニアルにセット。
負荷は８０キロで２０分こぎます。
有酸素運動です。その後は、上半身のウエイトトレーニング、ダンベルを使いました。その後は、足のマシーンを使った筋トレ。。。
やったね。(^-^)//""ぱちぱち

ランチはニキにいきました。
楽しいランチのために、頑張れるのかな。。。

そして、義母の部屋に飾る為、お花を買いにいきました。
明日、写真撮ってアップします。今日は生けてから食事までギリギリでした。
食事を完食させて、帰りました。

今日も一日、元気です。

7/4(水) 自由が丘〜学芸大〜恵比寿

髪が伸びてきたので、えっちゃんの妹さんの美容院(自由が丘)へ行きました。
「こんにちわー、」「どうぞ!　いらっしゃいませ。」
「大分伸びてきたので、涼しく・・・短くカットしてください。」
体重が減ったかな。。。かなり、すっきりさっぱりしました。

お話をしながら、カットしたり毛染めしたり、２時間半くらいかかりました。
お話はいつも美味しいスィーツだったり、帰りに買いたくなるものばかり。
「今日は、この後、恵比寿にある「ひいらぎ」にたいやきを買いに行くんです。
と話したら、「それなら途中下車して、コロッケの美味しいお店を
教えてあげるから、是非行ってみてよ。電話しておくから。。。」
その店は、かなり昔から同じ作り方でコロッケを売っている肉屋さんで
とっても安くて、美味しいそうです。

帰りには、ランチもせずに一目散に肉屋に向かいました。
学芸大で下車して、駅の前の地下商店街。。。有りました。
お爺さんとおばあさんで作っていました。
「先程、電話したものですが、コロッケ五ヶ下さい。」「はーい、３６５円です。」
それをもって、今度は恵比寿まで行き、ひいらぎを探しました。
りょうちゃんの説明通りに、歩いて行くと、有りました。
ひいらぎが・・・・



たいやきを５個ゲット。

近くに、たこ公園があるので、ベンチに座って、まず･･たいやき。。
触感は、カリッとした皮の中に良質のあずきが、甘さの加減も丁度よく
ぺロッと一個、いっちゃいました。




続いて、コロッケです。
昔懐かしい、手作りの味です。さっくり、ほっくり。。。




小雨でしたが、早めに家について、休憩していたら、主人が帰って来ました。
主人「今日は、これから大雨になるっていうから、ケアは行かないで良いよ。
たまには、ゆっくり食事したいね。」と言うので、ケアはパスです。
あぼかどとトマト、スライスたまねぎのサラダ、まぐろとホタテの刺身。
それに、今日買って来たコロッケを夕飯のおかずにしました。

「しばらくぶりだなぁ〜、こんな時間に(18時)夕飯だなんて、いいもんだね。」
と言いながら、ロング缶１本。　何だか嬉しそうな主人を見ました。

7/3(火) エステ

今日は、エステです。
最近は、ボディーマッサージばかり。。。疲れが取れるんですもの。
まずは、デトックスドームサウナで、汗を流します。
あっという間に、汗だく、足からマッサージ、
まな板の上の鯉･･状態です。　つぼをよく知っていて疲れを取ってくれます。
うぅーーーー気持ちが良い。。。。

また明日から頑張るために。週に一度のエステは欠かせません。

早めに家に帰っていたら、主人も帰って来ました。
何にもいわなかったけど、おつまみを三種作って出したら、
「こりゃー　ビールだな。。。」とニコニコ顔でした。

夕方、ケアにチャリで飛ばして、食事の介助に行きました。
３日ぶりに・・・・やっとでました。。大便。。。
シャワーボトルでおしりを洗ってもらって気持ちよさそうでした。
良かったね、お義母さん!

7/2 (月) 歩く脂肪燃焼。

朝から雨がかなり降っていて、蒸し暑くて嫌な一日になりそうです。
主人が「ジムに行くのに、自転車はすべるし危ないから、タクシーで
行きなさい。」と言うので・・・・ちゃっかりタクシー
愛想の無い運転手でした。

「今日は、歩く脂肪燃焼、ダンベルを使います。。。
ダイエットに、食事を抜く人がいますがそうすると、筋肉が落ちて
代謝が悪くなり、体調も崩してしまうので、しっかり食べて、
いつもよりも、ちょっと違った筋トレをすると、筋肉がついて脂肪だけを
殺ぎ落とす。。。しっかりやりましょう。今日も二の腕をやりますよ。」

蒸し暑いので、顔や頭の中、脛から汗が吹き出してきます。
５０分のレッスンなのに、１時間やっていました。
ダンベルを使っての筋トレはそうとうきつかったです。

いつもの三人で、ランチに行きました。
二人は、自転車で無いので、もう一人の車に乗り込んで、
麻布十番に行きました。美味しいカレーうどんがあると言うので・・・
二人に連れてこられた店は、「くろさわ」
「ちーちゃんはこれを食べたら良いよ。黒豚チャーシューカレーうどん」

今までこんなに美味しいカレーうどんは食べた事が無かったです。

７/１(日) ジムへ

主人と息子は、秋葉原に液晶のモニターを買いに出かけました。

私は、品健Ｓさんを誘って、ジムに行きました。
インビテーションカードがあったので、使わないと無駄になりますからね。
２時からのアクアビクスに出るのですが、スタジオは出たいレッスンが無くて
ウエイトトレーニングをする事にしました。
エアロバイクもこいで、汗をかきました。

アクアビクスは、代行の男性でしたが、なかなかいい感じで心拍数も
上がり、最後の５分追加して、ビート板を使ってアクアコアをしてくれました。
友達もとても喜んでくれました。

その後は、ケアホームに行き、夕食の介助です。
後一口、というところで、眠くなってしまい残してしまいました。
まぁー仕方ないです。明日は、完食目指します。
家に着いたのは、７時半を廻っていました。主人は「お腹すいているから
簡単で良いよ。」と言ってくれますので、ちょちょっと簡単料理。。。
でも美味しかった。

6/30(土) 息子がやってきました。

夕方、義母の食事を食べさせていたら、今品川についたと息子から
連絡があり、急いで食べさせて・・・・五反田で待ち合わせして
自由が丘に行きました。
主人が前から行ってみたかった店があると言うので、 行ってみました。
主人は歩くのが早くて、大変です。
後を追いかけて・・・・いきました。

私「歩くのが早いわね。なかなか追いつけないわ。」
そしたら息子が、私に小さな声で「お父さんにそういう事を言うと
図に乗ってもっと速く歩くから･･･言わないほうが良いよ。お母さんは
膝が痛いんでしょう。無理しちゃーダメだよ。」


お蕎麦屋さんでしたが、天丼がおいしいと言うので、
私は穴子天丼、息子は、季節の天丼(名前は定かでない。)にしました。
主人はもりそば。。。鴨のローストビーフ、鰊の煮付け、ビール。

私は、カロリーオーバー。。。これでは太るのは当たり前。。




明日は、頑張るぞー。

6/29(金) ドライブ

ジムの友達とどこかに遊びに行こう。。。ということになりました。
コストコという、アメリカ式のスーパーマーケットに行く事にしました。
色々な品物が、たくさんあります。まるで倉庫にいるみたいです。
大きなカートを押して買い物です。
洗剤も、柔軟剤も業務用のように大きいものばかり。

ドーナツも２０ケくらい、箱に入っていて、６００円。。。驚きの安さ。
主婦たるものは、安くて美味しい物を見つけて楽しんでいるのです。

結局、三人で、４万円。。。ありゃー使いすぎかも。

その後は、アウトレットに行きました。
私は、買いたい物が無くて・・・・と言うよりアウトレット行ったばかりでしたから。
たくさんの荷物をどうやって持って帰るのか。。。。
車で、自宅まで送ってくれました。

6/27 友達の家にお呼ばれです。

５月に行ったお家に、今度は違う人とお呼ばれです。

一回行った事があるのに、わたしったら。。。。ちょっと迷いました。
一緒に行ったお友達は、はじめて行くので・・・わくわく
素敵なお家です。。。

ランチを用意していてくれました。
とっても可愛い手まり寿司。。。寿司飯にはごまが入っています。



素敵なお皿に、可愛い小鉢が洒落ています。
お料理三種類、ナスの揚げ煮、鶏肉、ピーマンとジャコの炒め物




マンゴウプリンの上に、そのままのマンゴウを乗せて食用のお花を添えて・・
こんなに美味しいマンゴープリンは初めてでした。




そのほかにも、おつまみに最適で豪華な・・・・
あぼかど、チーズ、生ハム。。。最高です。




こんなのもありました。イカクンを使った胡瓜とのサラダ、これもなかなかです。




私もこんなに可愛くて、美味しい料理が出来たらいいのになぁ〜。